🍖だより2年目13日目
モチベーションはパフォーマンスに影響する
その通りなのだが、なかなかモチベーションそのものを意識してその効果を実感することは少ない
今回は朝のジョギングをしていて、モチベーションが高い状態というのはハッキリした目標を定めている状態だということを実感した
ジョギングを始めたのはバーチャル東京マラソンに申込んだからだが、バーチャル東京マラソンを走るというのは明確な目標として機能していたんだということがよく分かる
完走すること、少しでも早いタイムで走ることを毎回意識していたので、慣らしで走り始めた時より本番は早いペースで走ることができていた
本番が終わってからも健康のためにジョギングを続けているが、タイムはまた走り始めた頃のペースに戻っている
ペースを上げようと思ってもなかなか力が出てこない
走りながら、「このペースからあと一分早いペースでよく走れていたな」と思った時に、「あぁこれがモチベーションの効果なんだ」と真に実感した
力を出すためにはやっぱり明確な目標がないとダメなんだと身に沁みた感じだ
これまでも頭の中では理解していたことだが、ようやく身についたということだろう
理解することと実践の違い
この違いを体が覚えたのはいいことだ
一日はいいことから始めよう！
