🍖だより2年目197日目
実家から荷物が届いた
玄米、味噌、黒ニンニク、梅干し、海苔、それにゴーヤと盛りだくさんの差し入れだ
家でご飯を炊くときはすっかり玄米食が定番になった
健康な生活を送ることができている要因のひとつは玄米食だろうな
実家から送ってもらうお米は全部玄米に変わった
玄米は水の量を炊飯器に示されているよりも二割から三割増しで多くするのが美味しく炊くコツだ
もちろん炊飯器にかける前に軽く洗米してから美味しい水を十分に吸い込ませておくことを忘れてはいけない
タイマーをセットしておけば朝のルーティンをしている間に炊き上がる
玄米の補充もできたし、今朝も炊きたての玄米ご飯で美味しい朝食を摂る
いい一日の始まりだ^^
一日はいいことから始めよう！
