🍖だより3年目248日目
このところ一日一万歩が毎日の運動になっている
オフィスへ行くときは特に意識しなくても一万歩は超えるし、在宅で仕事をするときもタップダンスのステップ練習で一万歩を超える
朝の散歩の代わりがステップ練習になったけど、体を動かすということでは手軽でいい運動になる
仕事を終わって歩数が足りていないと、その分ステップを踏めばいいのでとても便利だ
その意味では今の住居は玄関のスペースをステップ練習で使えるのがありがたい
部屋の中でやったら下の住人の迷惑になるけど、玄関のスペースならそれほど響かない
雨の日でも練習できるし、なかなか悪くない
一日一万歩で健康的な生活ができている上に、ステップ練習でタップダンスも上達（？）している
一石二鳥だ^^
一日はいいことから始めよう！
