今日のいいこと　2024/10/15～扱いやすい体

🍖だより4年目240日目

帰国してヘルスメーターに乗ってみれば、出発前と変わっていない

体年齢も31歳でいい感じだ

体重は57kg前後、体脂肪率も10％台前半を維持している

食べるものが変わっても、多少の食事時間の差はあっても、毎食お腹いっぱい食べても、胃腸を休める時間さえ確保していれば体は上手く機能してくれる

なんとも扱いやすい体になってくれたものだ

適度な睡眠と運動と空腹

健康の秘訣は変わっていない

一日はいいことから始めよう！