🍖だより4年目261日目
あっという間に三連休は終わったなぁ
まぁ健康的なお休みだったな
ちょっと食べ過ぎてしまった感はあるけれど、プチ断食の効果は抜群だ
体重は増えないし、胃腸は快調
とはいってもやっぱり適度が一番
ちゃんとコントロールしないとな
運動もバッチリだ
昨日は久しぶりのテニスで旧交を暖めることもできた
歩数も一万八千歩を超えたし、体も快調だ
睡眠もしっかり取れているし、三拍子揃った日常で充電完了
今週は一日短い一週間
しかも出社は一日でほとんど在宅だ
気楽な一週間になるといいな
一日はいいことから始めよう！
