🍖だより5年目128日目
休暇中は家族に合せてほぼ一日三食の生活になっていた
お店に入れば必然的に注文することになるのでまぁ仕方がない
食生活の習慣が変わった日が二週間くらい続いたので、体の状態も変わっただろうかと思い、部屋に戻ってからヘルスメーターに乗ってみれば、何も変わっていなかった
体重も増えていなかったし、逆に体脂肪が少し減って、体年齢も30歳とちょっと若返っていた
このくらいの食生活の違いでは影響が出ないような体が出来上がっているようだ
体の調子の変化を感じた時に食事をコントロールするくらいでいいし、何より睡眠が取れていれば問題ない
旅行中はそれなりに毎日体を動かしていたから適度な運動はできていたので、しっかり健康も維持されたということだろう
体の状態も変わっていないし、旅が終われば、すでに日常に馴染んでいるな
一日はいいことから始めよう！
