🍖だより229日目
オフィスの休憩エリアに血圧計が置いてある
最近出社した際は朝仕事に取りかかる前に血圧を測るようになった
日によってバラツキはあるけど平均すると110/75 mmHgくらいだ
健康診断の時の値と大きく違っていることもないからこんなものかな
父親は高血圧で苦労している
その体質は受継いでいるかもしれないけれど生活習慣が大きく変らなければ今のところは影響ない範囲かな
血圧はその時の状況で変ってしまうものだから、記録して自分の傾向を把握できていれば心配も小さくなる
健康チャレンジの新しい習慣だ
一日はいいことから始めよう！
