🍖だより230日目
体年齢が二日連続で24歳をキープ^^
これまで何度か体年齢が24歳になることはあったけど、連続したのは初めてだ
何か特別なことをしたわけではないけど、要因は何だろう
オートファジーは始めてから250日が過ぎたところだ
食事の時間をシフトして朝と昼に摂るようにした効果が出だしたのだろうか
意識としては一日二食なのでしっかり食べようという気持ちが強くて、ついついお腹いっぱい食べてしまう傾向があったのを少しセーブするようにしたところはあるが、それがどれほど影響するものかは計る手立てがないなぁ^^;
この二日は残業続きで忙しかったので、ストレス的には多少ネガティブな要素もあるかと思いきや、適度なストレスがいい方向に影響したのかもしれない
一昔前と比べれば残業と行っても20時には上がるので、たいした負荷になっていないのは確かだ
このところちょっと仕事の時間が増えてプライベートの時間とのバランスはよくないけど、体のバランスはいいようだ
5月半ばからずっと20代はキープしているけれど、久しぶりに記録更新も期待できるかな^^
一日はいいことから始めよう！
