🍖だより240日目
歯の治療を終えてからしっかり歯磨きをするようになった
歯磨きのフルコースでケアしている^^
- まず最初に歯磨き粉なしで歯の表面を磨き、歯磨き粉をつけてもう一度磨く
- タン（Tongue）クリーナーで舌の掃除
- 歯間ブラシで歯の隙間を掃除
- フロスで更に歯と歯の間を掃除
- マウスウォッシュで仕上げ
これだけ手入れをしていれば大丈夫だろうと思っていたら掃除の仕方に改善の余地が…
歯肉炎・歯周病予防で歯医者には継続的に通っているのだが、その際にいつも磨き残しがあるという指摘を受ける
こんなにしっかり手入れをしているのにどこだろうと思っていたら歯と歯茎の隙間だ
これまでフロスは歯と歯の間を綺麗にするものだと思って使っていたが、歯と歯茎の隙間をフロスでケアすることを意識した方がいいとアドバイスをもらった
歯と歯の間にフロスを入れて歯の根元の所で少し歯茎を押す感じでフロスを使う
あまり強く押しすぎると歯茎を痛めてしまうので軽くでいいということだが、やってみると確かに効果がありそうだ
以来、フロスは歯と歯の間だけではなく、歯と歯茎の隙間の掃除も意識して使うようになった
効果的なフロスの使い方を知ったのはいいことだ
これで磨き残しの指摘はなくなるかな
一日はいいことから始めよう！
