🍖だより343日目
朝の習慣を変えてみた
毎朝の散歩から毎朝のジョギングへ
バーチャル東京マラソンに申込んだので体を慣らさないとと思い、散歩の代わりに走り始めたのだが、さていつまで続くかな^^;
走るという行為のブランクは結構長い
分割して走るのならフルマラソンの距離も数日で大丈夫と皮算用していたが、体はそう思ったようには動いてくれそうもない
毎朝の習慣にして少しずつ距離を稼いでいくことになるかな
心拍数を上げる運動は細胞の若返りにも効果があるといわれているので、前向きに考えて続けていってみよう^^
一日はいいことから始めよう！
