🍖だより354日目
日曜日は充足した一日だった
- 朝起きてマインドフルネスで冥想し
- 準備運動兼ねて軽いトレーニングで体を目覚めさせ
- バーチャル東京マラソンの最初の記録で3kmジョギング
- 朝食はこだわりの素材で週一日しか営業していないパン屋さんで買っておいた全粒プチパンをメインに摂り
- 午前中は動画を見ながらリラックス
- お昼はウォーキング兼ねて六本松まで歩き
- 帰りは途中でワッフルとドーナツを購入し
- 部屋に戻ってからコーヒーを淹れて音楽を聴きながらデザートを楽しみ
- 午後は部屋を掃除してスッキリし
- 夕刻はシンガポールと実家の三地点を繋いで家族の時間をもち
- 夜はInstagramとブログの更新
湯船につかりながらこんな充足した日を過ごせたことにありがたさを感じた
幸せなことだなぁ
さぁ今週も楽しく過ごしていこう！
一日はいいことから始めよう！
