🍖だより361日目
このところ胃腸の調子が良くて食欲が旺盛だ
毎食ガッツリ食べて、食後にはデザートもほしくなる
結構なボリュームの食事も普通に平らげてしまうので、数年前とはずい分と体のバランスが変わったのを感じる
以前は毎食の量が減って、ボリュームよりもおいしものを少量食べるのがいい歳になってきたのかなぁと思っていたが、あの頃の感覚がウソのような食欲だ
オートファジーのプチ断食効果で体の感覚が若返ったあとはいくら食べても16時間で全て消化されて、翌朝にはいい感じで空腹になっている
最近は特に朝ジョギングをするようになったことも影響しているのか、一層調子がいい
元来それほど食事に拘る方ではなかったのに、福岡にいることもあって食事への関心が高まっているのも考えてみれば意外な気もする
環境や習慣が変われば考え方も変わってくる
今は食の楽しみを満喫しよう
一日はいいことから始めよう！
