🍖だより2年目100日目
昨日はアクティブな一日だった
朝のジョギングでハーフマラソンの距離を初めて走破した^^
21.5kmを2時間37分
上出来だ
この調子でいけばフルマラソンの距離まで延ばせるかな
早く走っているわけではないので心拍／呼吸は問題ない
脚の調子もわるくない
長く走って疲労が出るのが首と肩と腰だ
これから距離を延ばすときに気をつけるポイントだな
昼はシンガポールへのお土産の調達でお昼の食事と合せて買物で歩き回っていた
身軽に行こうと思いつつ、お土産のリクエストを聞いていたら結局、段ボール二箱分になってしまった^^;
まぁ仕方ない
こんな時はANAの手ぶらサービスを利用する
クロネコと提携していて、荷物を家まで取りに来てくれて現地のチャンギ空港でピックアップできる便利なサービスだ
アレンジは完了！^^
午後はタップダンスのレッスンだ
暖かい季節になってダンスの後は汗ばむようになってきた
しかもステップにジャンプが入るとなかなかタフだ
昨日はレッスンが終わる頃には汗だくになっていた
でも気持ちのいい汗だ
なんともアクティブに動き回った一日で終わってみればトータル3万7千歩を記録していた
いやぁまだまだ若い！と自分を褒めてあげよう^^
一日はいいことから始めよう！
