🍖だより2年目187日目
実家に来て毎食たらふく食べる生活が続いている
食欲旺盛でありがたい限りだ
どれだけお腹いっぱい食べても一日16時間のプチ断食で全て消化されるので胃腸の調子は最高な状態を保っている
個人差があるので人それぞれだろうが、自分にとっての一日二食の食生活はベストフィットの健康法の一つだ
習慣化した一日二食の食生活はどれだけ食べても太ることはないし、糖質制限をする必要もない
食べたいものを食べて、体調、体型を維持しながら快適に暮らしている
今は朝と昼の二食で夕飯を食べない生活をしているが、夕飯を食べないことで嬉しい副作用も出ている
お酒をほとんど飲まなくなり、より健康的な生活になり、夜の時間が長くなった
食事には思いの外時間がかかっている
夜の食事の時間をスキップすることで時間の余裕が生まれている
いいことづくめの食生活
自分に合った健康法を見つけることができたのはホントにラッキーだ
そしてそれを実践することが健康の秘訣だ
一日はいいことから始めよう！
