🍖だより2年目234日目
昨日は朝のジョギングで10kmを走った
このところ忙しさもあっていつも3～4kmが朝の日課だったので長く走るのは久しぶりだった
ちゃんと走れたので体力が落ちているということはなさそうだ^^;
いつも3kmくらいしか走っていないと長い距離をちゃんと走ることができるかなぁと心配になるのだが、不思議なもので今日は10km走るぞ、と決めていると体は10km用にちゃんと準備してくれるようだ
今日は3kmにしようと思って走っていると3kmで体が休みたいモードに入ってしまう
途中で距離を延ばそうと考えると体が重くなる
本当は体ではなくて脳がそう思わせてしまうのだろうが、長く走るときはちゃんと心の準備をしておく必要がある
走ること自体を楽しめる人はそんなことを考えなくてもいいのかもしれないが、まだまだそんな境地には達していないからなぁ^^;
今はAudibleで朗読を聞きながら走っている
面白い小説の朗読で、意識をストーリーの中にもっていけると少しは楽しみの要素が出てくる
まぁ体の方はそんなに心配しなくてもよさそうだ
走るためにはフィジカルが必要だけれど、長距離にはメンタルも大切だ
楽しむコツを見つけていこう^^
一日はいいことから始めよう！
