🍖だより2年目282日目
6時間30分かけて42.4kmまで辿り着いた
制限時間いっぱいでなんとかフルマラソンの距離を走破したことになる
我ながら捨てたもんじゃないな
何とかなるもんだ
これだけの距離を走れたことで自信がついたのは大きいな
これまでハーフの距離が最長記録だったから一気に二倍の距離を走ったことになる
未知の世界のまま本番を迎えるよりも一度経験したことなら遙かに気持ちが楽だ
本番も何とかなるだろう^^
ペースも思っていたよりゆっくり走っても制限時間には間に合いそうだということもうれしい発見だ
30kmあたりはほとんど歩くようなペースになっていたけど、それでも大丈夫だと分かったことも気持ちを楽にしてくれる
これまでちょっと長い距離を走ると脚よりも腰や背骨に負担がきていたのだが、今回は腰や背中に痛みがくることもなく走ることができた
走る姿勢とバランスが良くなってきたということかな
右肩のあたりが少し強ばる感じはあったので、肩に力が入っていたのかもしれない
それでもこれまでのことを思えば格段に体に余裕が出てきているようだ
疲れが出るポイントもふくらはぎと膝と腿の付け根のあたりにあることが分かったので、これから本番に向けての強化ポイントだ
自信もついたし、課題も見えたし、今回のロングランはいいトレーニングになったかな
一日はいいことから始めよう！
