🍖だより3年目77日目
今日は朝からジョギングで一汗かいて腹ごなしだ
実家に来てからやはり食べ過ぎ気味だ^^;
いつものことではあるが、プチ断食のオートファジーだけでは消化が追いかないくらい食べているということだな
食欲があるのは健康な証拠だし、たまの休暇中くらいはまぁよしとしよう
朝食を少し控えて胃腸の調子も戻ってきたようだ
明日は移動日になるので、今日は実家でのんびり過ごせる最後の休日だ
食べ過ぎに気をつけてお昼を楽しもう^^
一日はいいことから始めよう！
今日のいいこと 2023/05/06～のんびり休暇
