🍖だより4年目83日目
このところ腰の調子がいい
水曜の朝から起きたときの痛みが少し和らいでいる感じだ
休暇から帰って寝具がコアラマットレスに戻ったからか、休暇中に母親とフィットラボのケアラボへ四日間通った影響が出たのか、明確な因果関係は分からないけれど、違いが分かるレベルで変化は感じることができる
オートファジーとケアラボの電気振動が相乗効果でいい刺激になったかな
せっかく調子が少し戻ったので、このままいい状態を保てるように気をつけないと…
腰の負担を減らすのに姿勢に気をつけて、あとは自分にあった食生活と睡眠と運動と、これからの季節は特に水分補給を意識していこう
気になるところが減れば、その分気分が盛り上がる
今朝もいい調子だ
一日はいいことから始めよう！
