🍖だより4年目177日目
実家に戻ってから食事パターンが昼と夜になった
一日三食生活は流石に胃腸への負担が大きいので、一日二食の生活を継続するならこうなるのは必然かな
両親の生活に合わせるからね
夜は少しお酒を傾けながら、肴をつまんで野球観戦というようなパターンになる
まぁ休暇の時くらいはこれもまたいいだろう
これで少しくらいは体重も増えるかもしれないし…
と思っても、オートファジーをしているとそんな兆候は出ないけどね
食生活は健康の基本だし、その要は胃腸の状態だ
一日二食で十六時間のプチ断食で胃腸の調子を整えるオートファジー
おかげて食事パターンは変わっても胃腸の調子は快適だ
自分に合う健康法があるのはありがたいなぁ
一日はいいことから始めよう！
