今日のいいこと　2024/10/05〜体調管理

🍖だより4年目230日目

こっちにきてからの唯一の運動はやっぱりタップダンスのステップ練習だ

音楽に合わせてステップを踏めるようにちょっとずつ慣らしてきた

ようやく少し慣れてきた気がする

まだまだ感覚が一致してこないけれど、一通りのステップシーケンスは身に付いてきたようだ

ステップ練習をしているとすぐに汗ばんでくる

暑さもさることながらこっちでは食事でもスープやチリで発汗が促される

ひと汗かくのはステップ練習と食事で、こっちで体調を整えるのは十分かな

一日はいいことから始めよう！