🍖だより5年目325日目
このところ氷点下が続いている
足立区ってこんなに寒いんだな^^; と、思いながら家を出た
隙間時間や移動時間はAudibleで本を聴くのが習慣になっている
ところが昨日はイヤホンを忘れてしまった
🧱定位置
毎日持っていくモノは玄関の定位置に置いている
イヤホンもいつもならそこにあるのだけれど、バッテリーが減ってきていたので充電をして、そのまま居間のテーブルに置いたままにしてしまったのが忘れた原因だ
習慣というのはこんな時にも出るんだな
定位置にあるものだけ持てば大丈夫と無意識に判断してしまっているんだろうな
駅に着いて、さぁいつものように…と思ったところで忘れたことに気がついた
どうしようかと一瞬迷ったけど、まぁいいか、とそのまま電車に乗ることにした
🔇 音がないと、頭の中が動き出す
Audibleを聴いていると、やっぱり意識はかなり引っ張られているんだな
電車に乗っているときも、歩いている時も、耳からのインプットがないので、いろいろなことが頭の中を巡っているのがよく分かる
朝の時間、頭が冴えているとき、静かな環境
いろんな条件が重なっているんだろうけど、頭の中が整理されていくような感覚があった
”ながら”が苦手な自分としては、音や声があるとどうしても意識が持っていかれる
たまたまイヤホンを忘れたことで意識できたこの感覚はなかなか新鮮だ
☀️ いつもと違うこと
いつも通りの習慣も大切だけれど、時には違う刺激が必要だ
惰性になっている時は、音から離れてみるのも悪くない
いつもと違う刺激を意識できるというのが、ちょうどいいバランスだ
拘りすぎず、違うことを受け入れる
いいじゃないか
一日はいいことから始めよう！
