🍖だより6年目29日目
🌟夜型生活
こちらに来てから生活習慣を夜型に切り替えた
これまでは自分の生活パターンを維持していたけれど、家族とあまりに違いが大きいので家族に合わせることにした
オートファジーのプチ断食も夕飯を食べない食生活から朝食を食べない食生活へとシフト
その結果、ランチとディナーを楽しむルーティンになり、美味しいローカルフードを一日二回味わえる生活になった
こっちでは生活のペースはのんびりしているから、朝もゆっくりできる
休暇の時はこんな生活リズムも悪くない
滞在中はこのスタイルで過ごすのもいいかな
一日はいいことから始めよう!
