🍖だより6年目30日目
🧹家事は意外といい運動
家事はしっかりやると、意外といい運動になるものだ
普段は一緒に過ごせない分、妻の家事を手伝おうと家の中を動き回っていたら五千歩ほど歩いていて驚いた
妻は外にあまり出たがらないから運動不足を心配していたけれど、それは完全な思い違いだった
妻の歩数記録を見てみると、連日一万歩を超えている
外に出なくても、家事の中でしっかり体を動かしているんだな
自分も家事の手伝いに加えて、空いた時間に少しタップダンスのステップ練習をして一万歩ほど
外に出るばかりが運動じゃないな
一日はいいことから始めよう!
