🍖だより135日目
二年目の福岡生活最初の週末
今日は休息日だ
新チームでオフィスビルも変り、勤務形態も出社の機会が多くなる
これまでほとんど在宅勤務をしていた状況からはずい分と生活のリズムは変りそうだ
二年前は普通に通勤して出社するのが当たり前だったのに、この一年でワークスタイルがガラッと変り、体も通勤をしない習慣にすっかり慣れてしまっていたようだ
二日連続でフルタイム出社して仕事をしたら、思いのほか疲れがあるかな
もちろん初めての環境で新しい人間関係の中で気疲れしているところもあると思うが、これからはまた新しい習慣に体を慣らしていくことになるのだろう
ということで今日は雨予報ということもあるが、ゆっくり休息日としよう
先日実家からの差し入れが届いた
お米と味噌と佃煮と、プチトマト、きゅうり、にんにく
今日はお腹に優しい食材で、胃腸も休息日
これまでは平日在宅勤務の時の食事は質素に、週末おいしいランチを食べに行く食生活になっていたが、出社することが多くなるとこのパターンが逆転しそうだ
オートファジーで毎日16時間の胃腸の休息は取っていてもやっぱり食生活はバランスとって整えていくのがいい
休息日といってもぼーっとしているとDMN（Default Mode Network）の働きで脳を疲れさせてしまうといけないので、適度に読書や勉強で集中する時間を取りながらの骨休め
一日はいいことから始めよう！
