🍖だより二日目
今日のいいことは、体年齢が34歳になったこと！
体年齢は、今使っているヘルスメーター（現在使用中：HBF-215F）で測れるのですが、一番気にしている指標です。正確な計算方法は開示されていないので分からないのですが、オムロン曰く、
「体年齢とは基礎代謝をもとにカラダの状態を年齢であらわしたもので、オムロン独自の指標です。基礎代謝は体重、体脂肪率、骨格筋率などを総合して算出しているため、体年齢は自分の体を総合判定する目安になります。」
といっているので体の状態を見るにはいい目安かなと勝手に納得してモチベーションにしています。
実年齢 ｰ19歳はなかなかのものじゃないですかね^^ 半年前までは体年齢39歳の壁があったのですが、健康意識に芽生えて食生活を見直すことでずい分と体の状態が変わっている気がします。こちらのチャレンジはもう一つの記事で紹介したいと思います。
一日はいいことから始めよう！
