🍖だより2年目127日目
雨が降り出した
朝は静かな雨で雲は薄く陽の光も感じられたのでそれほど荒れた天気にはならないだろうと思っていたら雷と共に本格的に降り出した^^;
雨が降り出す前に朝のルーティンが完了できてよかった
休日の怠け癖が顔を覗かせる朝もいつも通り体を動かせば自然と気持ちが上向いてくる
怠け癖でネガティブな気持ちになっている時にいつも通りのルーティンをこなすことは自己肯定感を高めるのにいい機会だ
振返ったときにあんなに気分が乗らないときでもできたんだからと、成功体験として刻み込まれるからだ
次に怠け癖が顔を出した時もあのときと比べればと前向きに捉えることができる
今日もひとつ成功体験の積み重ねだ
一日はいいことから始めよう！
