🍖だより2年目268日目
四回目のワクチン接種を受けてきた
今回もこれまでと同様で、副反応が出ることもなく普段通りだ^^
意識すれば注射した腕の周りが多少強ばっているかなぁと感じる程度だ
接種後なので今朝は朝のルーティンの後ジョギングは控えてウォーキングに切替えた
ワクチン接種後に心臓に負荷をかける運動は避けた方がいいといわれる
シンガポールは特にそうで、接種後二週間は運動を避けるようにいわれている
若者が接種後に負荷のかかる運動をしたことで亡くなるケースが発生したからだ
走らない期間をあまり長く取りたくないので今回医師に聞いてみた
医師からは、当日と翌日は控えて、その後は体の調子を見ながら再会しても問題ないというアドバイスだった
自分の体の調子がおかしいときは走り始めたら直ぐ分かるだろうから、違和感を感じたら控えるという対応で大丈夫だそうだ
特に若い人は注意した方がよいそうだが、その点でもまぁ大丈夫か^^;
統計値しかない状況なのでガイドも異なる
こんなもんだろう
自分の体の状況は自分の体に聞く
気楽に構えてやっていこう
一日はいいことから始めよう！
