🍖だより6年目257日目
🍂秋深し
朝晩はだいぶ寒さを感じるようになってきた
一方で日中はまだまだ半袖でも十分なくらいだ
一日の寒暖差が体感でずい分と違うので体調には気をつけないと。。。
🌳体幹
昨日もタップダンスのレッスンがいい運動になった
しっかり汗をかいて身体の方は快調だ
このところ姿勢についてのアドバイスをもらうことが多い
重心が上手く定まらないので、安定感がないからだろう
自分でもよく分かる
体幹を鍛えた方がいいのかもしれない
部屋ではなかなかステップ練習はできないけれど、体幹強化ならできる
習慣で取入れてみるかな
🎌もう一度
今日はリフレッシュ休暇だ
いつもなら今日から仕事だけど、今週はもう一度週末気分を味わえるのがありがたい
自由時間だなぁ
一日はいいことから始めよう！
