🍖だより3年目185日目
昨日久しぶりに走った
3.5kmのジョギング
在宅勤務を終えた後、日が傾いて陽差しが柔らかくなっていたこともあってか、無性に体を動かしたくなってジョギングにでかけた
週末久しぶりにテニスでひと汗かいたことも影響しているのかもしれない
このところちょっと怠惰な生活になっているのを無意識に感じていたのだろう
少しくらい怠けていても体重は増えないし、まぁいいかと体を甘やかす方向に慣性が働いてしまっていたようだ
体型は変わらなくても体は動かさないと可動領域は狭くなってくるし、瞬発力も落ちてしまう
気持ちよりも体の方が先に反応してくれたのかもしれない
走ってみれば気持ちのいい汗をかくことができる
おかげでいい眠りといい目覚めのおまけ付きだ
一日はいいことから始めよう！
