🍖だより3年目222日目
このところ新しいルーティンが固まってきた
朝起きてから瞑想とストレッチ、軽いトレーニングの後でタップダンスのステップ練習をするのが最近の日課だ
在宅の時のお昼はバランスのいい日替わりランチを出している喫茶店に通うようになっている
最近ではデザートに焼き芋を食べるのが楽しみだ^^
出社するときは、ヘルシーなボリュームのある野菜サラダを出してくれるカフェでモーニングを食べるのが習慣で、お昼も選択肢は多いけど、だんだんといくつかに固定化してきている
福岡にいた時と比べれば大きな違いだな
体にいい食生活という意味では今の生活の方が健康的だろう
毎日新しいお店を開拓するのはいい刺激になっていたので、その意味ではこちらでの生活は少し脳への刺激が減っているかもしれない
いい刺激が与えられるような行動もルーティンに組み込めるように考えてみよう^^
一日はいいことから始めよう！
