🍖だより4年目114日目
昨日は久しぶりに就寝時間が22時に戻った
戻ったというのが憚られるくらい後ろにシフトしていたからなぁ
それでも気持ちは早寝早起きで、朝はそれほどブレずに起きていたので、戻ったといってもいいだろう
どれだけ続けられるかは分からないけど．．．
やっぱりよく眠った後は気持ちがいい
疲れもちゃんと取れている気がする
睡眠時間は短めになっていたから多少の疲れは残っていたのかもしれない
まぁ気持ちの方の問題だろうけど
食事と運動はいい習慣で続けることができていたので、睡眠が戻ればバッチリだ
体も軽く、今朝はジョギングのタイムも少しは速くなっている
気分と体がいいサイクルで回り出す
今日もいい日だ
一日はいいことから始めよう！
