🍖だより5年目269日目
季節の変わり目で、なんだか喉がイガらっぽかった
これは体調を崩すときの前兆だなと早めに手を打った
朝は母親が送ってくれる黒ニンニクと、昼は美味しいものを食べて栄養を取る
食べることはいつものことか^^
龍角散ダイレクトとのど飴を準備する
電車の中ではマスクを着用して仕事は早めに切上げる
帰宅したら湯舟でしっかり体を温めて、生姜湯を飲む
21時には布団に入り、8時間以上の睡眠を確保する
自前でするのはこれくらいだが、これで十分だったようだ
イガらっぽさは取れて体は通常運転に戻った
最初の対処が功を奏したな
季節の変わり目は気をつけないと。。。
装いも冬装備に変更だ
やっぱり早めの対処が大事だなぁ
一日はいいことから始めよう！
