今日のいいこと　2021/05/15～体脂肪率

🍖だより86日目

体脂肪率が7％になった

アスリート並みだ^^

体重の減少は落ち着いて、逆に少し戻ったくらいなので筋肉質になったということだろう

トレーニングはそれほど大きな負荷を与えているわけではないけど、継続している成果だな。目覚めの腹筋も少しは寄与したかな^^;

脇腹の贅肉が取れているのが一番実感する体型の変化だ

せっかくならもう少し胸板を厚くするトレーニングを勉強して、いい体型を目指してみよう

一日はいいことから始めよう！