🍖だより6年目266日目
🪜階段生活
最近エレベーターを使わずに過ごしている
オフィスでも全て階段利用だ
これまでは出社の時と退社の時だけ階段を使っていたけれど、今はランチへ出かける時も往復階段を使っている
平日はオフィスビル十二階分を階段で二往復
これに朝のウォーキングを加えれば一日の運動としては十分だろう
これが普通にできていれば健康的な生活だ
まだまだ若い^^
そういえば今日は「1」が四つ並ぶ、いい月のいい日
今日も健康に階段生活
一日はいいことから始めよう！
今日のいいこと 2026/11/11～階段生活
