🍖だより131日目
DMN (Default Mode Network) って面白いな
耳慣れない言葉だったが、ずい分と研究が進んでいるようだ
ぼんやりした状態の時に脳が行なっている神経活動で、脳のアイドリング状態のようなものということだ。ぼんやりしているから脳が休んでいる状態かとおもいきや、集中している時よりも大量のエネルギーを消費するので疲労の原因になるという
特に体を使ったわけでもないのに疲労感が残ることはよく経験する。休んでいるのに疲れが取れないという時は脳がエネルギーを消費しすぎていないかを疑ってみるべきかもしれない。なるほど、なんとなく感覚で思い込んでいたことが間違った感覚だったというのは思い当たることがある
ぼんやりモードは情報を整理する役割も果たしているので、情報を収集するための集中と、収集した情報を整理するためのDMNをうまくコントロールすることが大切だという
科学の進歩でたくさんのことが解明されて新しい常識が生まれてきている。食生活然り、運動やエクササイズ然り、そんな新旧の考え方が混在する今の時代はまさに価値観多様の時代だ
もちろんただひとつの正解なんて誰にも分からないから、自分で判断するしかない。でも判断する上で新しい考え方を理解することは大切だ。DMNも脳や身体の状態に関する新しい考え方のひとつだ
新しい知識の1Up
一日はいいことから始めよう！
