🍖だより2年目233日目
姿勢が随分と改善してきたようだ
整体へ通い始めて二か月半
ストレッチを継続している効果がでている
体の変化は最初にストレッチをした時の体の固さや感じた痛みが解れてきていることで実感もできる
昨日整体へ行ったときに「だいぶ姿勢がよくなりましたね」といわれたので外目にも改善が表れているのだろう
整体へ行くと一人ではできないストレッチで体を解してもらえる
キツイところもあるが、感じる痛さもまた心地いい
今はまだ机に向かっている時など姿勢が崩れてしまうことがあるのを自覚している
正しい姿勢がまだ定着していないということだ
いい姿勢でいるのが一番楽に感じられるようにならないといけない
ある意味これも習慣化の一つかもしれない
意識して姿勢を正して、習慣化すれば無意識にいい姿勢を保つことができるようになるだろう
一朝一夕にできるようになるわけじゃないのでじっくり取り組んでいこう
一日はいいことから始めよう！
