🍖だより4年目255日目
湯舟でゆったりするのが気持ちのいい季節になった
温かいお湯に体を浸ける瞬間に気持ちが緩む
幸せを感じられる瞬間が意識できるのは精神的にもいいことだ
昨日はジョギングしたときも体が軽くて気持ちのいい走りができた
それでも走っている時はもっとゆっくり走って体を休めようとする意識が働く
快適なのに脳は別の感覚にも働きかける
これが走ることに楽しさを感じることができない要因なんだろうなぁ
もっと気持ちのいい方の感覚が上回れば楽しさも出てくるのだろうけど、二つの感覚の鬩ぎ合いは今のところはまだネガティブの方に振れているようだ
でもいいペースで走っている時は気持ちの良さも感じているし、走り終わってひと汗かいた後はスッキリしてこれもまた気持ちがいい
気持ちの良さもまた幸せを感じられる瞬間だ
美味しいものを食べるときも幸せを感じるし、日々の何気ないところに幸せの素はちりばめられている
それを感じることができるのが心の平穏だ
一日はいいことから始めよう！
