🍖だより2年目228日目
今日はジョギングの調子がよかった
最近は骨盤を意識して大きな筋肉を使うように考えながら走っている
少しはいい動きが身についてきたのか、たまたま調子がよかったのか、まぁそんなに急激な変化があるものでもないので、じっくり付き合っていこう
歩くときも骨盤の動きを意識するようになった
いつもというわけではないが、大きな筋肉を使う方が確かに効率がいいなと感じられるときがある
うまく筋肉が使えているときは歩幅も大きくなって快調にいい気分で歩くことができる
体の動きはどうなっているのが正解なのかはよく分からない
というかひとつの正解がある訳でもないだろう
自分にとっての心地いい動かし方を体と対話しながら見つけていく
いい感覚が掴めたときは終わった後も気持ちがいい
今日もいい朝の始まりだ
一日はいいことから始めよう！
