今日のいいこと　2023/12/03～快腸

🍖だより3年目288日目

先日、腸の細菌を検査する機会があった

細菌の種類や量を調べるもので、結果はバランスタイプ

三大栄養素をバランスよく摂取している傾向にあるということだった

食事記録も登録していたので、食事もバランスが取れていたようだ

外食をメインにしている割には悪くない

まぁ食べるメニューはそれなりに気にして選んでいるからね

食事バランスとプチ断食による胃腸の休みで体の中は問題なさそうだ

今日も快腸

一日はいいことから始めよう！