🍖だより6年目72日目
☔雨の一日
静かな雨が降り続いた一日だった
こんな日は時間がゆっくり流れる
家の中で過ごしているとほんとに動かないものだ
歩数が数百歩しかカウントされていない
👟ステップステップステップ
さすがに運動不足だなぁとお風呂の前にタップダンスのステップ練習
準備運動もそこそこにいきなり曲に合わせてステップしたら一気に疲れがやってきた
若い時はいきなりでもそれなりに動けたものだけれど、年を重ねればウォーミングアップは大事だな
ついついさぼり癖が出てしまうけれど^^;
体が暖まって汗をかきだすころにはだんだん体も動くようになる
一時間近くは体を動かしただろうか
ステップカウンターは一万歩を超えていた
いつもこのくらい練習していればもう少し上達するんだろうけどなぁ
まぁ一日の運動としては十分だな
一日はいいことから始めよう！
