🍖だより6年目153日目
☼適度な運動
昨日も暑かった
でも体はいつもより調子がよかった
日曜日にテニスでいい汗をかいたのが体によかったようだ
体が怠いなぁと感じるのは疲れよりも運動不足からきていることが多い
適度な運動は大事だなぁ
☕カフェタイム
昨日はいつものようにランチの後でウォーキングに行こうかと思ったけれど、暑すぎるのでカフェでのんびり過ごした
少しは運動した方がいいかなぁと思いつつもまぁこんな時もあるさ
最低限の歩数は確保しつつ、体を休める方を選んだ
ゆっくり過ごすことができるカフェがあるのはありがたい
以前なら読書をして過ごしていたところが、今はAudibleで小説を聴きながらのひととき
研修準備も一通り目処がついて少し余裕のある時間
あっという間の三連休
でもまぁ悪くない
一日はいいことから始めよう！
