🍖だより6年目267日目
❄冬支度
寒い日が続いている
最低気温は一桁だ
秋が飛んで既に冬の様相になっている
服装もすっかり衣替えだ
寝具も布団と毛布が欠かせない
しばらく毛布だけでいいかなと思っていたけれど、毛布だけだと意外と暖まらないものだ
熱が逃げてしまうんだろうな
布団を被せると保温効果がグンと高まる
❄朝の葛藤
朝はこの暖かさが曲者だ
いつもはすぐに足あげ腹筋で身体を動かすところだけど、ついつい目覚ましをスヌーズしてしまう
動き出すまでがいつも葛藤だ
この頃は足あげ腹筋の前準備で手や指を動かすところから始めている
寒いときは難儀するなぁ
でも寒さは細胞を活性化させるトリガにもなる
そう思って寒さを味方につけよう
一日はいいことから始めよう！
